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秋冬季脱发的原因

时间:2019-11-09

  在进入秋冬季,不仅天气变冷变得干燥,人体在生理方面也会出现不少变化。很多人发现自己在秋季更容易出现脱发状况。秋冬季出现脱发除了是跟气候干燥外有关,还有一些大家都没有注意到的原因。下面就来为大家讲解秋冬季出现脱发的一些常见原因。

  不少人一整年的洗发频率是一样的,其实这样是不科学的,在夏季,由于皮脂分泌变得旺盛,可每天清洗一次头发,而在气候干燥的秋冬季节,有人依然很频繁的洗头,头发自然就会越洗越少。实际上,秋冬季节要减少洗头的次数,以免过多的破坏头皮营养以及自环境。

  应对方法:在秋冬季节将洗发的次数降下来,可以每周清洗两到三次,同时,将洗发水换成一些柔和滋养型的,来保障头皮的营养。

  由于秋冬季节带来天气环境的改变,人体休息时间及生活方式也要做出相应的调整。长期的心理紧张,压力过大,睡眠不足或者是嗜食烟酒等不良习惯都是会促使生长期的头发提早的进入到休止期,进而产生大量脱发。

  应对方法:合理的安排好工作休息时间,保障有效的睡眠,平时要注意养成健康生活习惯。

  头发生长跟代谢以及饮食密切相关。长期的暴饮暴食不仅会影响身材,还会导致内分泌变得紊乱,致使脱发出现。

  应对方法:饮食方面很多滋阴润肺的食物都对头发的健康大有裨益,比如说芝麻、蜂蜜、银耳、合同、百合粥和水果、蔬菜等。秋冬季可多吃含有维生素B2的食物,对防护脱发有很好作用。

  天气一冷,大家就不爱运动,而运动量不足,会造成血液当中的氧气供给不足,使得头发难以得到充足的营养供给,致使头发枯黄无光泽,发根脆弱易脱落。适当运动可在一定程度上防护脱发。

  应对方法:事实证明,规律、适量的有氧运动可减少皮质醇浓度;同时也能够降低体内DHT的浓度,较低浓度的DHT是能够帮助毛囊健康生长的。

  温馨提醒:如果已经确定患上脱发的话,就应该尽快到正规医院接受科学诊治,并在日常生活中做好护理工作,来维护好头发的健康。

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