睡眠是一种休息，一种营养，是人类每天必须做的一件很正常的事情。良好而充足的睡眠可以帮助我们恢复体力和精神力量，缓解压力，进而维持身体的正常运作。因此，睡眠绝对是维持健康和生命的“营养”。正确的睡眠可以治疗白癜风，让我们一起来了解。

　　根据中国睡眠研究协会发布的数据，自1900年以来，我们的日常睡眠时间平均减少了近83分钟。

　　睡眠不足比疾病更可怕

　　从医学角度看，睡眠障碍包括几十种疾病。从就诊患者的角度来看，主要有四类：失眠、清醒、打鼾和异常表现。比如磨牙，睡觉时说话，梦游等等。

　　睡眠时间不足或睡眠质量下降，导致记忆力丧失、心脏病、高血压、内分泌失调和焦虑、抑郁等问题。但这些问题的出现，我往往不知道，可以说是无声的病态，因此，比明显的疾病更可怕。

　　免疫力下降

　　睡眠质量差的人并没有一直处于休眠状态，这将导致免疫力下降，从而诱发白癜风。

　　影响机体的新陈代谢

　　睡眠不足会导致皮肤毛细血管淤滞、循环受阻，使皮肤细胞得不到足够的营养，从而影响皮肤的新陈代谢。加速皮肤老化，加速黑素细胞凋亡。

　　导致黑色素不能生长

　　黑素细胞产生的佳时间是清晨。而睡眠不足会使人体体力消耗，黑素细胞得不到足够的能量生长。黑色素一方面促进细胞凋亡，另一方面又不能得到良好的生长，它可能使正常人导致白癜风，或白癜风患者白斑的蔓延。